1: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:04:07.46 ID:2DFEe7d10
スペック
年齢 17
性別 女
身長 161
体重 61
でござる(｀；ω；´) 4日くらいから一日一食続けてる。
年齢 17
性別 女
身長 161
体重 61
でござる(｀；ω；´) 4日くらいから一日一食続けてる。
2: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:04:58.85 ID:VksJ745e0
>>1
えーっとね
デブ
えーっとね
デブ
6: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:09:21.75 ID:2DFEe7d10
>>2
だからダイエットしようとしてんだよ(´；ω；｀)
だからダイエットしようとしてんだよ(´；ω；｀)
3: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:06:50.66 ID:hihWyKBs0
俺と体重同じでワロタ
6: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:09:21.75 ID:2DFEe7d10
>>3 それ言わないでwww
4: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:07:09.36 ID:qB/qdQA90
今ダイエット中
１日2食で炭水化物は1日１食
オカズから先に食べて御飯は最後
１日2食で炭水化物は1日１食
オカズから先に食べて御飯は最後
6: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:09:21.75 ID:2DFEe7d10
>>4
白飯は食わなくても大丈夫みたいだからとりあえず野菜とおかず食ってる(´；ω；｀)
白飯は食わなくても大丈夫みたいだからとりあえず野菜とおかず食ってる(´；ω；｀)
7: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:10:12.54 ID:2DFEe7d10
あとガタイがでかい(´；ω；｀)
そこまでってほどじゃないけど、肩幅とか骨が太いらしくて(´；ω；｀)
足は筋肉質(´；ω；｀)
あれ私もしかして男？
そこまでってほどじゃないけど、肩幅とか骨が太いらしくて(´；ω；｀)
足は筋肉質(´；ω；｀)
あれ私もしかして男？
8: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:10:38.70 ID:7sWbk2iP0
>>1
デブ
デブ
9: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:11:01.74 ID:2DFEe7d10
>>8
わかったからいじめないで(´；ω；｀)
わかったからいじめないで(´；ω；｀)
10: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:13:47.47 ID:lyKjG3c00
女でそれくらいだったら全然デブじゃないよ
12: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:14:58.21 ID:2DFEe7d10
>>10
甘い言葉だな…(´；ω；｀)
甘い言葉だな…(´；ω；｀)
11: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:13:48.37 ID:qB/qdQA90
恋してる？
12: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:14:58.21 ID:2DFEe7d10
>>11
二次元に…(´；ω；｀)
前まで68だったけど61まで落とした(´；ω；｀)
二次元に…(´；ω；｀)
前まで68だったけど61まで落とした(´；ω；｀)
13: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:18:57.49 ID:0FPrZd50P
俺175cm120だったが今68kg
17: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:22:49.32 ID:2DFEe7d10
>>13
どうやってしたの(´；ω；｀) ダイエット
どうやってしたの(´；ω；｀) ダイエット
14: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:19:13.22 ID:qB/qdQA90
おっさんだけど恋をして痩せようと決心した
まぁダイエットなんかしなくても悩んで食欲なくすけど…
まぁダイエットなんかしなくても悩んで食欲なくすけど…
17: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:22:49.32 ID:2DFEe7d10
>>14
一緒に頑張ろう(´；ω；｀)
一緒に頑張ろう(´；ω；｀)
15: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:19:31.28 ID:0l0kPR0K0
柔軟だけはまじでやっとけ
17: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:22:49.32 ID:2DFEe7d10
>>15
何したらいい？柔軟って
何したらいい？柔軟って
20: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:30:02.28 ID:0l0kPR0K0
柔軟体操でggってみるよろし(｡´･ω･｀｡)
ちなわしは
身長150で
51→43で今は現状維持してる
ちなわしは
身長150で
51→43で今は現状維持してる
16: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:20:09.46 ID:RQhFZWoB0
なるべく間食を控える、満腹まで食べないって程度で十分だと思うんだけどな
それで維持されるのが適正体重だろうし、それ以上の食事制限は若いんだし
必要ないと思うんだけどな。
どちらかというと必要なのは運動じゃね？
それで維持されるのが適正体重だろうし、それ以上の食事制限は若いんだし
必要ないと思うんだけどな。
どちらかというと必要なのは運動じゃね？
17: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:22:49.32 ID:2DFEe7d10
>>16
やっぱりそうよね(´；ω；｀)
やっぱりそうよね(´；ω；｀)
18: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:23:20.84 ID:2DFEe7d10
68キロの時でも一応50m8秒3で走ってたのよ(´；ω；｀)
19: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:27:53.06 ID:hihWyKBs0
お腹うｐ
22: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:33:27.03 ID:2DFEe7d10
はら(´；ω；｀)
26: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:36:55.07 ID:WWLOXJKT0
>>22
いやいや、全然肥えてなくてかわいい
ぽちゃ好きにはたまらない
痩せなくていい
そのままでいい
いやいや、全然肥えてなくてかわいい
ぽちゃ好きにはたまらない
痩せなくていい
そのままでいい
30: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:39:58.89 ID:2DFEe7d10
>>26
だめだよう…(´；ω；｀) 50キロ代の壁が越えられない…(´；ω；｀)
だめだよう…(´；ω；｀) 50キロ代の壁が越えられない…(´；ω；｀)
27: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:37:16.04 ID:hihWyKBs0
>>22
まさか本当にうｐしてくれるとは…
そんなに太ってなくね？
まさか本当にうｐしてくれるとは…
そんなに太ってなくね？
32: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:41:48.50 ID:2DFEe7d10
>>27
思ったより…て感じだろ？(´；ω；｀) きっと足の筋肉とか骨太のせいじゃね？っと思って逃げてる(´；ω；｀)
思ったより…て感じだろ？(´；ω；｀) きっと足の筋肉とか骨太のせいじゃね？っと思って逃げてる(´；ω；｀)
21: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:33:16.12 ID:LBZpdZMF0
170cm 73kg →62kg
2ヶ月でやった。
リバウンドもなかったし、痩せたらホントに顔が変わってビックリした
目がパッチリなって鼻が高くなり小顔になった
2ヶ月でやった。
リバウンドもなかったし、痩せたらホントに顔が変わってビックリした
目がパッチリなって鼻が高くなり小顔になった
23: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:34:17.28 ID:2DFEe7d10
>>21
ダイエット方法詳しく(´；ω；｀)
ダイエット方法詳しく(´；ω；｀)
25: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:36:53.48 ID:LBZpdZMF0
>>23
当たり前の事なんだけどほんっっとに痩せたいって四六時中思ってないと痩せられない
そして常にモチベーションを高く持っとかないとダメだよ
当たり前の事なんだけどほんっっとに痩せたいって四六時中思ってないと痩せられない
そして常にモチベーションを高く持っとかないとダメだよ
30: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:39:58.89 ID:2DFEe7d10
>>25
それは以前68→61の時にとっくに痛感してるお(´；ω；｀) 常に痩せるって言葉考えてる(´；ω；｀)
それは以前68→61の時にとっくに痛感してるお(´；ω；｀) 常に痩せるって言葉考えてる(´；ω；｀)
24: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:36:16.43 ID:dbOViJE70
毎年２月から４月の健康診断までダイエットして１０キロぐらい落として
健康診断から２月までに１０キロ太るの繰り返してる
健康診断から２月までに１０キロ太るの繰り返してる
30: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:39:58.89 ID:2DFEe7d10
>>24
体調的に大丈夫なのそれ(´；ω；｀)
体調的に大丈夫なのそれ(´；ω；｀)
28: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:38:22.22 ID:kiOKYOvi0
でぶと貶すほどじゃないな、確かに
くびれはないけど
くびれはないけど
32: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:41:48.50 ID:2DFEe7d10
>>28
ま、まえよりはくびれできたもん(´；ω；｀)
ま、まえよりはくびれできたもん(´；ω；｀)
35: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:44:31.60 ID:dbOViJE70
てか、筋肉多いだけでぜんぜん太ってないからそのまんまでいいんじゃね？
36: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:44:38.63 ID:MI3WQZE90
ごはん食べる前に茹で野菜とこんにゃくを
丼一杯食べる方法あるけど
後寝る６時間前は物を食べないとか
丼一杯食べる方法あるけど
後寝る６時間前は物を食べないとか
38: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:47:38.94 ID:2DFEe7d10
本日の晩餐(´；ω；｀) 
39: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:49:07.43 ID:VksJ745e0
>>38
肉しか見えませんが
肉しか見えませんが
43: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:53:32.54 ID:MI3WQZE90
>>38
キャベツもっと食べても大丈夫だよ
キャベツもっと食べても大丈夫だよ
42: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:50:22.99 ID:dbOViJE70
しっかり肉摂ってるなぁｗ
44: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:54:14.88 ID:2DFEe7d10
みんなが肉肉いうから野菜お代わりする(´；ω；｀)
飯中だからレスは後ほど
45: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:55:44.11 ID:dbOViJE70
>>44
肉より先にそれ食うんだぞ
肉のあとだと効果が薄いぞ
肉より先にそれ食うんだぞ
肉のあとだと効果が薄いぞ
48: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 17:59:12.49 ID:ym6h0f5E0
肉はそんなに太らない
61: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:11:58.02 ID:2DFEe7d10
>>48
ままにもいわれた(´；ω；｀)
ままにもいわれた(´；ω；｀)
49: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:00:14.94 ID:dCG0niIu0
そうそう一番ヤバいのは炭水化物
61: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:11:58.02 ID:2DFEe7d10
>>49
炭水化物食べなくても生きていけるよね(´；ω；｀)
炭水化物食べなくても生きていけるよね(´；ω；｀)
51: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:00:58.19 ID:X0tloFKd0
でも、炭水化物を極端にとらないのは致命傷
61: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:11:58.02 ID:2DFEe7d10
>>51
炭水化物取らなくちゃダメなの？(´；ω；｀)
炭水化物取らなくちゃダメなの？(´；ω；｀)
54: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:08:22.64 ID:MuN12d720
ビリーズブートキャンプやろうぜ！
とにかく体を動かそう！
とにかく体を動かそう！
61: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:11:58.02 ID:2DFEe7d10
>>54
いつの時代やねん(´；ω；｀)
いつの時代やねん(´；ω；｀)
56: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:10:16.95 ID:RzRf1xYe0
朝昼は普通に食べていい。
夜はサラダのみにする。
あと、間食は絶対にしないこと！
夜はサラダのみにする。
あと、間食は絶対にしないこと！
62: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:14:59.78 ID:2DFEe7d10
>>56
それすると太るんだよな( ´・ω・｀)
私の場合朝昼ちょいと、夜野菜と肉のほうが体質的に痩せるみたい( ´・ω・｀)
それすると太るんだよな( ´・ω・｀)
私の場合朝昼ちょいと、夜野菜と肉のほうが体質的に痩せるみたい( ´・ω・｀)
72: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:27:15.23 ID:RzRf1xYe0
それはただ食べてないだけだから一時的に痩せただけ。
朝昼は日中それなりに体は動かすんだから食べたほうがいい。
夜は体動かさないから、少なくてもいい。
体を壊したら本末転倒だとおもうのだが…
あと、短期で結果を求めないこと。半年続けていけるレベルで実行しなければ、リバウンドするだけ。
朝昼は日中それなりに体は動かすんだから食べたほうがいい。
夜は体動かさないから、少なくてもいい。
体を壊したら本末転倒だとおもうのだが…
あと、短期で結果を求めないこと。半年続けていけるレベルで実行しなければ、リバウンドするだけ。
76: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:30:06.74 ID:2DFEe7d10
>>72
なるほど( ´・ω・｀)
去年までちょっと過食気味だったから、飯を通常量に戻したら胃の大きさが戻ったかなんかで総合的に食べる量が少なくなって痩せたという可能性はないだろうか( ´・ω・｀)
ウィッス( ´・ω・｀)
なるほど( ´・ω・｀)
去年までちょっと過食気味だったから、飯を通常量に戻したら胃の大きさが戻ったかなんかで総合的に食べる量が少なくなって痩せたという可能性はないだろうか( ´・ω・｀)
ウィッス( ´・ω・｀)
90: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 19:00:44.80 ID:RzRf1xYe0
>>76
通常量に戻して痩せたならば、それを続けよう。もっと痩せたいなら、適度な有酸素運動を取り入れていこう。絶対に無理はしないこと！これが継続するコツ！
通常量に戻して痩せたならば、それを続けよう。もっと痩せたいなら、適度な有酸素運動を取り入れていこう。絶対に無理はしないこと！これが継続するコツ！
57: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:10:46.41 ID:7sWbk2iP0
>>1と相撲とりたい。
結構、いい勝負ができるんじゃないかと思う。
おれ、175cm、54kgな。
結構、いい勝負ができるんじゃないかと思う。
おれ、175cm、54kgな。
62: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:14:59.78 ID:2DFEe7d10
>>57
力には自信ある(｀・ω・´)
力には自信ある(｀・ω・´)
58: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:11:07.99 ID:xPmR3IIJ0
っていうか68から61まで落とせてるんだしそのまま続けてればいいんじゃない？
俺はもうそのままでいいと思うんだけどなぁ…痩せすぎず太り過ぎずちょいぽちゃが大好きです
俺はもうそのままでいいと思うんだけどなぁ…痩せすぎず太り過ぎずちょいぽちゃが大好きです
62: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:14:59.78 ID:2DFEe7d10
>>58
そうなの？というかわたしはデブなの？なんの？わからん(´；ω；｀)
そうなの？というかわたしはデブなの？なんの？わからん(´；ω；｀)
60: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:11:21.16 ID:dbOViJE70
短い時間の運動は効果ないとか言う奴いるけど効果あるからな
１分でも空き時間あったら踏み台昇降とかストレッチとかするといいぞ
１分でも空き時間あったら踏み台昇降とかストレッチとかするといいぞ
62: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:14:59.78 ID:2DFEe7d10
>>60
まじか、了解した！
まじか、了解した！
66: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:16:40.98 ID:2DFEe7d10
動けるデブなのです( ´・ω・｀)
元女子中だったけど運動神経的には普通の子よりできた( ´・ω・｀)
50m 8.3
ソフトボール投げ 26以上測定不能(運動場狭い)
だがしかし持久走やシャトルランは無理
元女子中だったけど運動神経的には普通の子よりできた( ´・ω・｀)
50m 8.3
ソフトボール投げ 26以上測定不能(運動場狭い)
だがしかし持久走やシャトルランは無理
68: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:20:58.63 ID:X0tloFKd0
炭水化物を極端にとらなければすぐに体重は減ります
でも、リバウンドするよ？マジで
もししたら更に痩せにくい身体になる
でも、リバウンドするよ？マジで
もししたら更に痩せにくい身体になる
69: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:23:13.88 ID:2DFEe7d10
>>68
それが去年の八月からリバウンドしてないんだよね( ´・ω・｀)
それは昼ごはんに少し白飯はいってるからかな？
それが去年の八月からリバウンドしてないんだよね( ´・ω・｀)
それは昼ごはんに少し白飯はいってるからかな？
80: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:34:23.99 ID:X0tloFKd0
>>69
どうだろうね
因みに体脂肪率は？
どうだろうね
因みに体脂肪率は？
83: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:35:14.57 ID:2DFEe7d10
>>80
いまからはかってくる
いまからはかってくる
70: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:24:56.86 ID:k3SE8ysnO
食うな それだけ ３０㌔落としたぞ
炭水化物は以っての外だ
今 身体壊して、どうやって体重増やすか苦労してる
(´・ω・｀)
炭水化物は以っての外だ
今 身体壊して、どうやって体重増やすか苦労してる
(´・ω・｀)
71: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:26:50.02 ID:2DFEe7d10
>>70
( ´・ω・｀)身体壊したら元も子もないじゃないか、さっさと糖分油分とって太れ( ´・ω・｀)
( ´・ω・｀)身体壊したら元も子もないじゃないか、さっさと糖分油分とって太れ( ´・ω・｀)
74: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:28:05.36 ID:ZN307J7m0
僕16で173cm/75kg(去年二月)だったけど今年測ったら55.2kgだったよ
77: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:31:35.55 ID:2DFEe7d10
>>74
お前に何があったんだ( ´・ω・｀)
お前に何があったんだ( ´・ω・｀)
75: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:28:19.40 ID:lyKjG3c00
ｍ9っ｀Д´) ﾋﾞｼｯ!! 外見ばっか気にするより内面を鍛えろ将来を考える大事な年齢だろ！
77: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:31:35.55 ID:2DFEe7d10
>>75
今年から就活するお( ´・ω・｀)
今年から就活するお( ´・ω・｀)
81: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:34:53.41 ID:xPmR3IIJ0
>>75
惚れました
惚れました
88: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:56:10.75 ID:2DFEe7d10
体脂肪率29.7
筋肉量？25.7
( ´・ω・｀)ただのデブだ( ´・ω・｀)
世界仰天ニュース見たいから風呂入ってくる(´；ω；｀)
筋肉量？25.7
( ´・ω・｀)ただのデブだ( ´・ω・｀)
世界仰天ニュース見たいから風呂入ってくる(´；ω；｀)
89: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 18:56:22.67 ID:8BjToFsX0
１日１食はやめたほうがいいんじゃないか
逆に太るよ
一生その食生活続けられないし３食に戻した時がきつい
運動は踏み台昇降がおすすめ
雨の日もできるし
数センチの低めの踏み台で毎日40分～50分
階段とかじゃ高すぎるから雑誌とかで台作る
高いと筋肉ついて太くなっちゃうかもだからくれぐれも低めでね
ダイエット板かなんかに踏み台昇降のスレあったと思うよ
これで20キロ痩せたからマジおすすめ
逆に太るよ
一生その食生活続けられないし３食に戻した時がきつい
運動は踏み台昇降がおすすめ
雨の日もできるし
数センチの低めの踏み台で毎日40分～50分
階段とかじゃ高すぎるから雑誌とかで台作る
高いと筋肉ついて太くなっちゃうかもだからくれぐれも低めでね
ダイエット板かなんかに踏み台昇降のスレあったと思うよ
これで20キロ痩せたからマジおすすめ
92: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 19:13:32.30 ID:vF0QgEOdP
デブ専がきたぞ
好きです
好きです
96: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 19:40:47.53 ID:HjohlgW/O
絶食系ダイエットを否定はしないが、痩せるのとやつれるのは違う
食事はしっかり取って取った分消費すべき
運動なんて何でもいい。キツイ運動しても辛くて止めてしまっては意味が無いから
ウォーキングみたいな軽いもでいいから毎日続ける事が重要
目標体重に達しても止めずに続けられる趣味になりそうな運動を見つけるといい
食事はしっかり取って取った分消費すべき
運動なんて何でもいい。キツイ運動しても辛くて止めてしまっては意味が無いから
ウォーキングみたいな軽いもでいいから毎日続ける事が重要
目標体重に達しても止めずに続けられる趣味になりそうな運動を見つけるといい
97: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 19:46:11.00 ID:1/TGk5sc0
毎日ウォーキング
あとは摂取カロリーがウォーキング＋基礎代謝を超えないよう3食食う
晩飯は野菜とササミがメイン
おやつはガマン
夜更かし禁止
週に一度は自分を甘やかして大好きなラーメンを食いに行ってた
大盛とか替え玉とか禁止で
あとは摂取カロリーがウォーキング＋基礎代謝を超えないよう3食食う
晩飯は野菜とササミがメイン
おやつはガマン
夜更かし禁止
週に一度は自分を甘やかして大好きなラーメンを食いに行ってた
大盛とか替え玉とか禁止で
100: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 20:04:32.65 ID:C8DonbRh0
５：２ダイエットおすすめ
一週間のうち２日プチ断食すれば
体脂肪は減る
さらにプチ断食の日に運動すれば
脂肪をエネルギーとして使ってくれるからなおよし
一週間のうち２日プチ断食すれば
体脂肪は減る
さらにプチ断食の日に運動すれば
脂肪をエネルギーとして使ってくれるからなおよし
109: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 23:02:51.65 ID:2DFEe7d10
仰天ニュース見終わったマイペースデブがかえってきたお！！！
110: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 23:10:20.01 ID:FMO0WsSd0
胸のサイズは？
111: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 23:15:04.32 ID:2DFEe7d10
多分Ｄくらいじゃね？(∵)
113: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/08(水) 23:28:59.80 ID:Vkktqvsx0
リバウンド厨の戯れ言なぞ気にするな
とにかく食べるな
腹減ったら運動しろ
そんだけ体重あったら食べなくてもタヒなないから
血糖値が下がって空腹信号が出る→無理矢理運動する→アドレナリンで血糖値上がる→空腹信号止まる→痩せる
水も極力飲むな
今の時期なら熱中症にもならない
健康美容は目標体重達成したら考えろ
とにかく食べるな
腹減ったら運動しろ
そんだけ体重あったら食べなくてもタヒなないから
血糖値が下がって空腹信号が出る→無理矢理運動する→アドレナリンで血糖値上がる→空腹信号止まる→痩せる
水も極力飲むな
今の時期なら熱中症にもならない
健康美容は目標体重達成したら考えろ
115: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/09(木) 05:01:29.82 ID:+26UjoEG0
>>113
恐ろしいなその方法(´；ω；｀)
とりあえず検討はしてみるお。
恐ろしいなその方法(´；ω；｀)
とりあえず検討はしてみるお。
114: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/09(木) 03:39:35.52 ID:0Hz3oGJO0
100kg超えてる俺はどうしたらいいんですか！！！！？！？！？！！！
115: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/09(木) 05:01:29.82 ID:+26UjoEG0
>>114
一緒に頑張ろう！
一緒に頑張ろう！
117: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/09(木) 05:10:08.83 ID:pEfaidil0
正月太りやばいわ
156cm53kgになってる
着やせするけど脱いだらただのデブ
水泳するかな
156cm53kgになってる
着やせするけど脱いだらただのデブ
水泳するかな
143: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/12(日) 22:45:51.33 ID:f/dX7ums0
寒いけど今日もジョギングしてきた
基礎代謝1900
ジョギングで消費600
朝 フルーツグラノーラ、野菜ジュース、バナナ、牛乳
昼 サラダ ペペロンチーノ
おやつ 自作寒天ゼリー
夜 ラーメン屋でラーメンと餃子
基礎代謝1900
ジョギングで消費600
朝 フルーツグラノーラ、野菜ジュース、バナナ、牛乳
昼 サラダ ペペロンチーノ
おやつ 自作寒天ゼリー
夜 ラーメン屋でラーメンと餃子
146: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/13(月) 16:38:47.11 ID:OUSvD/kO0
>>143
おおー！すごい(*'-'*)
おやつ食べたくなるから寒天ゼリー食べようかなぁ
おおー！すごい(*'-'*)
おやつ食べたくなるから寒天ゼリー食べようかなぁ
149: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/13(月) 19:36:48.97 ID:8FrB+stC0
>>146
寒天ゼリーマジオヌヌメ
寒天ゼリーマジオヌヌメ
150: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/14(火) 06:48:43.90 ID:k3wI4Frz0
>>149
おおう！なんか思ってる色と違った！なんで白いの？材料と作り方プリーズ！
おおう！なんか思ってる色と違った！なんで白いの？材料と作り方プリーズ！
151: 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/14(火) 10:14:16.36 ID:MLlQL+O10
>>150
粉寒天 付属の計量スプーンで1杯半（固めのプルプル感が欲しかったら量を増やしてね）
水 900cc
アクエリアス粉末1リットル用×1（普通にペットボトルのをドボドボ入れたらええんやでｗ）
カロリーオフのカルピス原液 適量
蒟蒻畑 3個 何味でもOK（レモンティー味は試したこと無いけど）
鍋に水を入れ、アクエリアス粉末と粉寒天を溶かす
蒟蒻畑入れる
沸騰するまで強火で火をかけて時々混ぜる
混ぜずに放置すると溶けだした蒟蒻畑が鍋底にくっつくので注意
沸騰したら火を弱めてカルピス原液を入れ、１～２分温める
この時に沸騰させるとカルピス成分がぶくぶく泡々なっちゃう
火を止めて容器に注ぐ
我が家の場合は容器９つに分け入れてます
入れたら蓋をして、冷蔵庫に入れる前に容器ごと流水で冷やして熱々の状態を解消します
少し冷めたら冷蔵庫に入れて、固まったら食べましょう
粉寒天 付属の計量スプーンで1杯半（固めのプルプル感が欲しかったら量を増やしてね）
水 900cc
アクエリアス粉末1リットル用×1（普通にペットボトルのをドボドボ入れたらええんやでｗ）
カロリーオフのカルピス原液 適量
蒟蒻畑 3個 何味でもOK（レモンティー味は試したこと無いけど）
鍋に水を入れ、アクエリアス粉末と粉寒天を溶かす
蒟蒻畑入れる
沸騰するまで強火で火をかけて時々混ぜる
混ぜずに放置すると溶けだした蒟蒻畑が鍋底にくっつくので注意
沸騰したら火を弱めてカルピス原液を入れ、１～２分温める
この時に沸騰させるとカルピス成分がぶくぶく泡々なっちゃう
火を止めて容器に注ぐ
我が家の場合は容器９つに分け入れてます
入れたら蓋をして、冷蔵庫に入れる前に容器ごと流水で冷やして熱々の状態を解消します
少し冷めたら冷蔵庫に入れて、固まったら食べましょう
引用元：http://www.logsoku.com/r/2ch.net/news4viptasu/1389168247/
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この記事へのコメント
1：修羅場な話さん 投稿日：2016年09月25日 21:04
最近思うのは「体重よりも体型」ってこと
ピラティスやるとすごく整うよ
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